მწვანე ჩაი და სხვა ნატურალური სასმელები ფილტვების ჯანმრთელობას ინარჩუნებენ
ფილტვების დახმარებით ადამიანები ვინარჩუნებთ სიცოცხლესა და ჯანმრთელობას. ფილტვები ახდენენ ჟანგბადით მდიდარი ჰაერის რეგულირებას და სხეულიდან განდევნიან არასაჭირო გაზებს, როგორიცაა ნახშირორჟანგი. მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანებმა ფილტვები ჯანმრთელ მდგომარეობაში შეინარჩუნონ. ჩვენ ვცხოვრობთ დროში, სადაც საკვები არ არის ნატურალური, ჰაერი კი – სუფთა, ამის გამო მრავალი დაავადება სერიოზულ საფრთხეს უქმნის ჩვენს ჯანმრთელობას.
ქვემოთ ჩამოთვლილია ის სასმელები, რომლებიც ხელს უწყობენ ფილტვების გაჯანსაღებას და ანეიტრალებენ დაბინძურებული ჰაერით მიყენებულ ზიანს:
- ლიმონის, ჯანჯაფილისა და პიტნის ჩაი: ლიმონის, ჯანჯაფილისა და პიტნის ჩაი ნატურალური გამწენდია, რომელიც მავნე ნივთიერებებს გამოდევნის ორგანიზმიდან. ჩაი ლიმონით გამოაცოცხლებს თქვენს გონებას, ჯანჯაფილი მოგცემთ ენერგიას, პიტნა კი მოგიხსნით დაძაბულობას ყელის არეში.
- თაფლი და თბილი წყალი: თაფლიანი თბილი წყალი ფილტვებს დაბინძურებულ ჰაერთან ბრძოლაში ეხმარება. თაფლი ეფექტურად ებრძვის სხეულში მიმდინარე ანთებით პროცესებს, თბილი წყალი კი – სასარგებლოა სხეულის დეტოქსირებისთვის.
- ტურმერიკ-ჯანჯაფილის სასმელი: ტურმერიკი შეიცავს კურკუმას, რომელიც არის ანტიოქსიდანტი, ამასთან აქვს ანტიტოქსიკური, ანთებისა და სიმსივნის საწინააღმდეგო თვისებები. ჯანჯაფილი კი კურნავს გულისრევას, რომელიც გამოწვეულია სიგარეტის ხშირი მოხმარებით.
- მწვანე ჩაი: მწვანე ჩაის მრავალი სასარგებლო თვისება აქვს, იგი ეფექტურად წმენდს ფილტვებს, ასევე გაჯერებულია ანტიოქსიდანტებით რომლებიც ამცირებენ ანთებით პროცესს ფილტვებში. შესაბამისად, ყოველდღე მწვანე ჩაის მიღება შესამჩნევად გააჯანსაღებს თქვენს ორგანიზმს.
- ძირტკბილას ფესვის ჩაი: შესაძლოა, ძირტკბილას ფესვის ჩაი არც ისე პოპულარულია, თუმცა იგი მთავარ სამკურნალო საშუალებად ითვლება ხველის, შეშუპეპისა და ცხელების სამკურნალოდ. ცნობილია, რომ ამ დეტოქს- სასმლის რეგულარულად მიღება ამცირებს გულის დაავადებების რისკს და წმენდს ფილტვებს.
უნდა აღინიშნოს, რომ გარდა ამ დეტოქს-სასმელებისა, საჭიროა მოწესრიგებული ძილი, რეგულარული ვარჯიში და ჯანსაღი ჩვევების გამომუშავება, რათა შენარჩუნდეს ფილტვების ჯანმრთელობა.
ავტორი: Nmami Agarwal, Nmami Life-ის ნუტრიციოლოგი
შენიშვნა: სტატიში გამოხატული შეხედულებები არის ავტორის პირადი აზრი. შესაბამისად გამავრცელებელი წყარო-NDTV არ იღებს პასუხისმგებლობას მის აკურატულობასა და სანდოობაზე.
სტატიაზე მუშაობდა : თამუნა გეგელაშვილი და ანა კუხაშვილი